Stage Trail Herbauges athlé 44 (théorique et...

Stage Trail Herbauges athlé 44 (théorique et pratique)
Samedi 23 mars 2019 14h-18h

14h/15h45 : Formation théorique (salle jacqueline Auriol, Bouaye)

• Erik Clavery : Retour d’expérience trail et ultra et approche personnelle, principes généraux d’entrainement, préparation physique et mentale.
• Laurence Pottier : Nutrition et performances, avant, pendant et en post effort.
• Olivier Collot : Quelle est votre foulée ? Aérienne ou terrienne, optimiser votre foulée et limiter les blessures.

15h45/16h : transfert vers la Roche Ballue pour partie pratique
16h/18h : Formation et exercices pratiques sur le site de la Roche ballue avec Erick Clavery