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Stage Trail Herbauges athlé 44 (théorique et...

dimanche 20 janvier 2019, par Philippe Dantec

Stage Trail Herbauges athlé 44 (théorique et pratique)
Samedi 23 mars 2019 14h-18h

14h/15h45 : Formation théorique (salle jacqueline Auriol, Bouaye)

  • Erik Clavery : Retour d’expérience trail et ultra et approche personnelle, principes généraux d’entrainement, préparation physique et mentale.
  • Laurence Pottier : Nutrition et performances, avant, pendant et en post effort.
  • Olivier Collot : Quelle est votre foulée ? Aérienne ou terrienne, optimiser votre foulée et limiter les blessures.

15h45/16h : transfert vers la Roche Ballue pour partie pratique
16h/18h : Formation et exercices pratiques sur le site de la Roche ballue avec Erick Clavery

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