Gainage et étirements

Le mardi, en général, à la fin de séance d’entraînement, Manon Briantais nous propose une petite séance de gainage rythmée par son chrono.
Mardi dernier, en son absence, le créneau a été utilisé par Elodie Papin qui nous a donné quelques rudiments d’étirements. Ses propositions n’étaient pas exhaustives, mais étaient là pour signaler l’importance de cet exercice si l’on veut prévenir les blessures.